دليلك الشامل لإعداد ميزة اكتشاف انقطاع النفس أثناء النوم في ساعات آبل الذكية

أطلقت شركة آبل ميزة جديدة ومبتكرة لمراقبة مؤشرات انقطاع النفس أثناء النوم في ساعاتها الذكية، وذلك في إطار سعيها لتعزيز صحة مستخدميها. 

تُعتبر مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم من الحالات الشائعة التي تؤثر على نوعية النوم والصحة العامة، ولكن غالبًا ما تمر دون تشخيص، حيث تُظهر الدراسات أن حوالي 80% من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يتم تشخيصهم، لمساعدة المستخدمين في اكتشاف هذه المشكلة مبكرًا، تأتي هذه الميزة كحل فعال وسهل الاستخدام.

مميزات الميزة الجديدة

تمت إضافة ميزة اكتشاف انقطاع النفس في أثناء النوم إلى الطرز الحديثة من ساعة آبل التي تعمل بنظام التشغيل watchOS 11، بما في ذلك Series 9 وSeries 10 وWatch Ultra 2. 

وبفضل هذه الميزة، يمكن للمستخدمين مراقبة أنماط تنفسهم أثناء النوم، وبالتالي الحصول على تحذيرات مبكرة في حال وجود أي مؤشرات تدل على انقطاع النفس.

للبدء في استخدام ميزة اكتشاف انقطاع النفس في أثناء النوم، يجب أولاً التأكد من أن الساعة محدثة بنظام التشغيل watchOS 11، إذا كنت تمتلك ساعة Series 10، فستجد أن النظام مثبت مسبقًا، بينما يجب على مستخدمي Series 9 وUltra 2 تحديث النظام. بعد التأكد من التحديث، يمكنك اتباع الخطوات التالية لإعداد الميزة:

افتح تطبيق Health على هاتف آيفون المتصل بالساعة.

اضغط على زر Browse في الزاوية اليمنى السفلية.

اختر Respiratory (الجهاز التنفسي).

مرر لأسفل واختر Sleep Apnea Notification (إشعارات انقطاع النفس أثناء النوم) واضغط على Set Up (إعداد).

انقر على Next للانتقال إلى شاشة الأسئلة الصحية. يجب عليك الإجابة على السؤالين بنعم أو لا، ثم اضغط على Continue (متابعة).

لاحظ أن آبل لا توصي باستخدام هذه الميزة للأشخاص الذين تم تشخيصهم بانقطاع النفس أثناء النوم، وكذلك للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.

اقرأ المعلومات المقدمة حول كيفية عمل إشعارات انقطاع النفس ثم انقر على Next، وأخيرًا اضغط على Done (تم).
الاحتياطات والتوصيات

لضمان فعالية هذه الميزة، يجب على المستخدم ارتداء الساعة أثناء النوم لمدة لا تقل عن 10 ليالٍ خلال فترة 30 يومًا، ومن المهم أن يعرف المستخدم أن هذه الميزة ليست أداة تشخيصية. 

إذا لم تكتشف الساعة أي مشاكل، فهذا لا يعني بالضرورة أنك لا تعاني من انقطاع النفس. إذا تلقيت إشعارًا يفيد بوجود مشاكل في التنفس أثناء النوم، يُفضل زيارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة.

تقدم آبل خيار إنشاء تقرير عن وضع النوم بتنسيق PDF، والذي يمكن مشاركته بسهولة مع الطبيب. هذه الخطوة تهدف إلى تسهيل الحصول على تشخيص دقيق، مما يسهم في تعزيز صحة المستخدم العامة.